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1日に最低限必要なたんぱく質を安くて楽に摂取するには何を食べれば良い?

空前のたんぱく質ブーム! かどうかは知りませんが、最近巷でもちょいちょい「1日に必要なたんぱく質はー」と聞くようになりました。 成人男性の推奨量は、1日に60g。 成人女性の推奨量は、1日に50g。 細かく...
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【大体あなたが悪い】妻を鬼嫁化させない為に最低限覚えておきたい5つのこと【理由】

時に妻は鬼となる……。 鬼嫁――それはネタにされることも多い言葉ですが、実際に鬼化する妻と暮らす男性にとっては全く笑えない恐ろしい存在です。 我が家にも鬼化する妻がおり、結婚前から「私は時折豹変するけど大丈夫?」と事前...
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最低限知っておきたい家賃とお給料のバランス

日々暮らす上で最も節約しにくく、また大きな出費となってしまうのが家賃です。 いわゆる固定費と呼ばれる忌々しき家賃。 安ければ安いほど良いに越したことはないのですが、反面安ければ安いほど駅から遠かったり、周辺に何も無かっ...
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【空気の流れを意識】最低限覚えておきたい効率よく部屋の空気を換気するコツ

仕事で疲れて帰ってくると部屋の中が異様な空気に包まれている……。 そんな経験、誰もがあると思います。 我が家も古いマンションの一室暮らしですので、妻が一日中干物女暮らしをした日などは帰ってくると濃厚な生活臭が漂っていて...
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こんなにあったメリットの数々!Amazonプライム会員は損か得か【知れば知るほどお得です】

知れば知るほど破格のコスパになるAmazonプライム会員。まだまだあなたの知らないメリットがたくさんあるのです。主要な受けられるサービスを網羅したAmazonプライム会員は得なのか損なのかのまとめ記事です。
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【カロリー】1日に最低限必要なエネルギーの計算方法と食材のカロリー

人が動くために最も大切なもの、それがエネルギー。 一般的には、カロリーと呼ばれるものです。 一日に最低限必要なカロリーというのは、テレビなどで特集されていることも多いのですが、その内訳については触れられないことがほとん...
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【結婚に迷う男性向け】結婚5年目に思う結婚のメリット・デメリット【ガチな本音】

結婚。 それは人生におけるとんでもなく大きなターニングポイントです。 若いときには強い憧れを持っていたりもしましたが、いざ本気で結婚を考えるとなるとびびってしまったりするものです。 僕は妻とは約5年前に結婚しまし...
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うんこ出ない!どうしても排便したい時に覚えておきたい対処法7つ【うんこ様降臨の儀】

なんかちょっと出そうなんだよなぁ。 でもあと10分で家出なきゃ間に合わないんだよなぁ。 頼む! 頼むから降りてこい!  いでようんこ! ——朝、こんな事してませんか? 僕も以前は毎朝ソレでした。 ...
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【正直な感想】自転車通勤は本当にメリットだらけ?本音の感想と行き着いた結論

僕は東京都内に住んでいます。 職場とマンションとは電車も使いドアトゥドアで30分ほど。 なんといいますか、電車で通勤は大変です。 誰もが感じるように、満員電車なんて楽しいわけありませんし、僕が乗る電車は都内でも屈...
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