眠れない

生活

【コツは放熱】色々な方法を試しても眠れない夜に最低限覚えておきたい寝る為の最も効く方法

スマホが一般的になっている昨今、寝る直前まで脳に刺激を与えやすい環境が整ってしまっているとも言えます。 故におそらく多くの方が寝る寸前にもスマホをいじり、ちょっと脳が興奮してしまい眠れなくなるような事になっているのではないか...
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