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1日に最低限必要なたんぱく質を安くて楽に摂取するには何を食べれば良い?

空前のたんぱく質ブーム! かどうかは知りませんが、最近巷でもちょいちょい「1日に必要なたんぱく質はー」と聞くようになりました。 成人男性の推奨量は、1日に60g。 成人女性の推奨量は、1日に50g。 細かく...
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最低限知っておきたいはなくその正しいほじり方【食べちゃダメ】

突然ですが、あなたは普段どのようにはなくそをほじくって取っているでしょうか? ——と、ありきたりなテンプレスタートしてみましたハナクソな記事ですみません。 普通、どんなに仲の良い間柄の人とであっても、はなくそのほじり方...
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【備えておいて良かった】災害時に助かる最低限常備しておいた方が良い物【意外な使い方も】

地震もあれば台風も来る。 僕らが暮らしているこの日本という国は素晴らしい国であることは間違いないのですが、同時に多くの天災に苦しめられることの多い国でもあります。 新型コロナウィルスの脅威が去らぬうちに小さな地震が頻繁...
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【カロリー】1日に最低限必要なエネルギーの計算方法と食材のカロリー

人が動くために最も大切なもの、それがエネルギー。 一般的には、カロリーと呼ばれるものです。 一日に最低限必要なカロリーというのは、テレビなどで特集されていることも多いのですが、その内訳については触れられないことがほとん...
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「家では浮け」と妻に言われた超足臭な僕がお伝えしたい確実に足の臭いを抑える方法

この記事を読んでいるという事は、あなたも程度の差こそあれ少なからず足の臭いに悩み、苦しんでいる方だと思います。 大丈夫です、この記事を読み終わる頃には必ず今よりは足の臭いへの不安がなくなっていますので。 なぜそう言える...
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【禁断の扉】最低限把握しておきたい妻のお金の使い道【美容系が重い】

結婚している男性に聞きたいのですが、奥さんがどのような事にお金を掛けているのか把握していますか? そのぐらいわかってるよ。 とおっしゃる男性も多いでしょうが、もちろん奥さんも全てのお金の使い道を教えてくれたわけではない...
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【大爆便】豆乳甘酒飲み始めたら素敵なうんちが出るようになった

僕は甘酒が大嫌いです。 かつてお正月に家族で初詣に行った際、一杯の甘酒を飲まされました。 それはアルコールも少し入っている甘酒で、変な臭いもするし飲んだらマズイしでそれ以来甘酒は僕の中で「出来れば二度と飲みたくないもの...
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【空気の流れを意識】最低限覚えておきたい効率よく部屋の空気を換気するコツ

仕事で疲れて帰ってくると部屋の中が異様な空気に包まれている……。 そんな経験、誰もがあると思います。 我が家も古いマンションの一室暮らしですので、妻が一日中干物女暮らしをした日などは帰ってくると濃厚な生活臭が漂っていて...
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【部屋の不思議】探し物の見つけ方と見つからない時の原因

確実にそこに置いたはずなのに、なぜか見当たらない。 絶対に外には持ち出していないのに、見つからない。 焦るし、イライラするし、なんでだよ感ハンパないのがなくし物、探し物です。 本当になくなったら困る物が見当たらな...
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