健康

生活

最低限の時間で東京観光したいなら皇居外周路がオススメな理由

あまり時間は無いけれど、東京を感じたい! そんな時に強くオススメしたいのが、皇居外周路散歩です。 先日妻と、特に大きな理由もなく皇居へ行ってみようということになり、せっかく行ったのだから内堀1週してみよう、と歩いたので...
雑学

最低限覚えておきたいカフェイン含有量とカフェインの知識

皆さんは日頃どのようにカフェインを摂取しているでしょうか? やはり一般的なのはコーヒーなどの飲み物か、チョコレートあたりかなと思います。 目を覚ましてくれたり集中力を増してくれたりするカフェインですが、意外と危険な飲み...
生活

【靴下は二枚】寒い時に知っておきたい最低限の知識【三つの首を重点的に】

寒さは人類の敵です。 僕は寒いのが一番嫌い。夏が大好きで冬は忌々しく思っております。 あなたは寒い時の対策、どうされているでしょうか? 今回は超絶寒がりな管理人である僕が、経験上間違いなく温かくなるポイントという...
健康

【最低限の】妊娠するって簡単じゃない【知識】

若いカップルならまだしも、僕のように「まだまだ若い!」と言い張っていられなくなる年齢に差し掛かると、子供を作るということは簡単な事ではありません。 なんとなぁく避妊せずに性交をすれば子供を作ることが出来る、などと簡単に考えて...
生活

【塩最強説】最低限あればなんとかなる調味料は何?

ついつい色々な料理をしようとすると買ってしまって増殖しまくる調味料類。 本当に使うのなんてごくわずかなんですよね。 我が家にも豆板醤やら甜面醤など、一体どう使うのかわからないし、賞味期限も切れてると思われる調味料が沢山...
生活

最低限知っておきたいはなくその正しいほじり方【食べちゃダメ】

突然ですが、あなたは普段どのようにはなくそをほじくって取っているでしょうか? ——と、ありきたりなテンプレスタートしてみましたハナクソな記事ですみません。 普通、どんなに仲の良い間柄の人とであっても、はなくそのほじり方...
生活

1日に最低限必要なたんぱく質を安くて楽に摂取するには何を食べれば良い?

空前のたんぱく質ブーム! かどうかは知りませんが、最近巷でもちょいちょい「1日に必要なたんぱく質はー」と聞くようになりました。 成人男性の推奨量は、1日に60g。 成人女性の推奨量は、1日に50g。 細かく...
生活

【カロリー】1日に最低限必要なエネルギーの計算方法と食材のカロリー

人が動くために最も大切なもの、それがエネルギー。 一般的には、カロリーと呼ばれるものです。 一日に最低限必要なカロリーというのは、テレビなどで特集されていることも多いのですが、その内訳については触れられないことがほとん...
生活

うんこ出ない!どうしても排便したい時に覚えておきたい対処法7つ【うんこ様降臨の儀】

なんかちょっと出そうなんだよなぁ。 でもあと10分で家出なきゃ間に合わないんだよなぁ。 頼む! 頼むから降りてこい!  いでようんこ! ——朝、こんな事してませんか? 僕も以前は毎朝ソレでした。 ...
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