健康

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禁煙1ヶ月目あたりに強烈なラスボスがいた話【油断が最後の敵か】

少しでも誰かの役に立てばと思い、なかなかに若い時代からタバコを吸ってしまっていた僕の禁煙についての記事をいくつか書いてきました。 なんとですね、今回は本当にまだ吸っていないのです。 これはもしかしたら本当に...
健康

中学時代からのヘビースモーカーが1ヶ月禁煙して身体に起きた劇的変化【現在進行形体験談】

このブログにて、所持金がなくなりすぎて禁煙を始めたと宣言したのがひと月ほど前のこと。 そしてなんと、今回は本気なのです、まだ禁煙継続できているのです。 「何を偉そうに」と思うかも知れませんが、僕が禁煙を悉く...
生活

マットレスの上に敷布団はダメだと身をもって理解した話【床置きとベッドの違いも】

マットレスの上に敷布団はしてはいけない、と言う話を耳にした事は無いでしょうか? もしかしたらそれを知っていて実際に家ではマットレスの上に布団を敷くような事はやっていない方もいるかとは思います。 しかし正直なところ、僕は...
雑学

禁煙成功の秘訣【とにかくタバコを頭から忘れ去る事が最重要】

前回かなりのヘビースモーカーであったにもかかわらず禁煙を始めそして奇跡的にうまくいっていることについて書きました。 そしてなんと本当に奇跡的なことにまだ期限が続いているのです。 ここまできたらもしかしたらこ...
健康

【残高9円の奇跡】禁煙最大のコツは吸う手段が本当に全く無い状況を作ることだった

僕は筋金入りの喫煙者です。 このブログでも過去にタバコについての銘柄だったり加熱式タバコについての知識だったりの記事を書いたのですが、なんだかGoogle先生に嫌われそうな気がしたので削除してしまっていました。 ゆえに...
健康

【ランチ革命】オートミールとカップスープの相性を検証【トマト・コーン・味噌】

オートミールランチを継続しております。 お昼ご飯を白米からオートミールに切り替えた記事とオートミールの栄養価等についてはこちらをご覧ください。 過去のオートミール記事の中で、唯一のデメリットとして「なんだか...
生活

うんち出ない!どうしても排便したい時に覚えておきたい出す方法7つ【うんち様降臨の儀】

なんかちょっと出そうなんだよなぁ。 でもあと10分で家出なきゃ間に合わないんだよなぁ。 頼む! 頼むから降りてこい!  いでようんち! ——朝、こんな事してませんか? 僕も以前は毎朝ソレでした。 ...
生活

【正直な感想】自転車通勤は本当にメリットだらけ?本音の感想と行き着いた結論

僕は東京都内に住んでいます。 職場とマンションとは電車も使いドアトゥドアで30分ほど。 なんといいますか、電車で通勤は大変です。 誰もが感じるように、満員電車なんて楽しいわけありませんし、僕が乗る電車は都内でも屈...
生活

1日に最低限必要なたんぱく質を安くて楽に摂取するには何を食べれば良い?

空前のたんぱく質ブーム! かどうかは知りませんが、最近巷でもちょいちょい「1日に必要なたんぱく質はー」と聞くようになりました。 成人男性の推奨量は、1日に60g。 成人女性の推奨量は、1日に50g。 細かく...
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