健康

生活

1日に最低限必要なたんぱく質を安くて楽に摂取するには何を食べれば良い?

空前のたんぱく質ブーム! かどうかは知りませんが、最近巷でもちょいちょい「1日に必要なたんぱく質はー」と聞くようになりました。 成人男性の推奨量は、1日に60g。 成人女性の推奨量は、1日に50g。 細かく...
生活

最低限知っておきたいはなくその正しいほじり方【食べちゃダメ】

突然ですが、あなたは普段どのようにはなくそをほじくって取っているでしょうか? ——と、ありきたりなテンプレスタートしてみましたハナクソな記事ですみません。 普通、どんなに仲の良い間柄の人とであっても、はなくそのほじり方...
生活

【カロリー】1日に最低限必要なエネルギーの計算方法と食材のカロリー

人が動くために最も大切なもの、それがエネルギー。 一般的には、カロリーと呼ばれるものです。 一日に最低限必要なカロリーというのは、テレビなどで特集されていることも多いのですが、その内訳については触れられないことがほとん...
生活

「家では浮け」と妻に言われた超足臭な僕がお伝えしたい確実に足の臭いを抑える方法

この記事を読んでいるという事は、あなたも程度の差こそあれ少なからず足の臭いに悩み、苦しんでいる方だと思います。 大丈夫です、この記事を読み終わる頃には必ず今よりは足の臭いへの不安がなくなっていますので。 なぜそう言える...
生活

【大爆便】豆乳甘酒飲み始めたら素敵なうんちが出るようになった

僕は甘酒が大嫌いです。 かつてお正月に家族で初詣に行った際、一杯の甘酒を飲まされました。 それはアルコールも少し入っている甘酒で、変な臭いもするし飲んだらマズイしでそれ以来甘酒は僕の中で「出来れば二度と飲みたくないもの...
健康

卵について最低限知っておきたい知識

常に冷蔵庫にストックしておきたい食材1位である卵(僕調べ)。 何にでも使えますし、加熱してもよし生でもよしと汎用性もとても高いのが魅力。 普段よく使うからこそ、最低限知っておきたい事を覚えておきましょう。 超バラ...
生活

接客業ならお昼のランチに避けた方がよいニオイの残りやすい食べ物

におうものは美味い! そんな気がしてるのは僕だけでしょうか? 僕は本業は接客する時間も多いお仕事なのですが、そうなるとどうしてもニオイには気を遣わねばなりません。 クサイ方がワイルドだろぉ? なんて死語振り...
生活

最低限覚えておきたい漬け物の種類

日本人の心と言っても過言ではないお漬け物、あなたは何のお漬け物が好きですか? 僕はぬか漬けと浅漬けで迷うところですが僅かに浅漬けの方が好きかも知れません。 有り難いことに僕の妻も漬け物が大好きで、特にぬか漬けが好きなよ...
健康

最低限男性も知っておきたい生理のこと

普段生活していてもなかなか意識できない女性特有の生理現象である生理(月経)。 あなたが男性だった場合、果たしてどれぐらい女性の生理についての知識を持っているでしょうか? 非常にデリケートな話題であるだけでなく、女性側も...
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