健康

生活

最低限人間に必要な睡眠時間は?

まだまだ謎の多い睡眠の世界。 そして誰もがやはり「何時間寝るのがベストなのか?」という事に関心があるかと思います。 まず結論から書いておくと、 最低限取るべき睡眠時間というのはその人の年齢やライフスタイルによる ...
生活

【皆水分不足】1日に最低限どれぐらいの水分を摂取した方がいいか知ってる?

人間は身体の60%ほどが水分で出来ています。 当然ながら、身体のほとんどを構成する水分補給はとても大切。 しかし、実は多くの方が1日に飲むべき水分量を摂れていないのだとか。 水はいのちの源。 水分が十分に摂...
生活

【状況別】最低限あればなんとかなる調味料は何?

ついつい色々な料理をしようとすると買ってしまって増殖しまくる調味料類。 本当に使うのなんてごくわずかなんですよね。 そこで今回は、状況別のこれだけあればなんとかなる最低限の調味料です。 極力調味料を置きたくないミ...
生活

最低限の時間で東京観光したいなら皇居外周路がオススメな理由

あまり時間は無いけれど、東京を感じたい! そんな時に強くオススメしたいのが、皇居外周路散歩です。 先日妻と、特に大きな理由もなく皇居へ行ってみようということになり、せっかく行ったのだから内堀1週してみよう、と歩いたので...
生活

最低限覚えておきたいカフェイン含有量とカフェインの知識

皆さんは日頃どのようにカフェインを摂取しているでしょうか? やはり一般的なのは飲み物か、チョコレートあたりかなと思います。 目を覚ましてくれたり集中力を増してくれたりするカフェインですが、意外と危険な飲み方を知らず知ら...
生活

寒い時に知っておきたい最低限の知識

寒い時の対策、どうされているでしょうか? 今回は超絶寒がりな管理人である僕が、経験上間違いなく温かくなるポイントというのを最低限に厳選してご紹介します。 とりあえず靴下2重にしましょう まず、僕が感じる最も寒さを...
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【最低限の】妊娠するって簡単じゃない【知識】

若いカップルならまだしも、僕のように「まだまだ若い!」と言い張っていられなくなる年齢に差し掛かると、子供を作るということは簡単な事ではありません。 なんとなぁく避妊せずに性交をすれば子供を作ることが出来る、などと簡単に考えて...
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